기네스펠트로 goop 말말말.

 

안녕하세요 카카오 79입니다.

오늘은 유명배우이죠. 기네스 팰트로입니다.

인성문제에 대해서 이야기가 많던데.. 뭐 모르겠습니다.

귀네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)는이 건강 관리는 ‘우리가 할 수 있는 가장 건강에 좋은 것 중 하나’라고 말합니다.

기네스 케이트 팰트로

 

귀네스 팰트로 펠트로 Goop

그렇구나

기네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)는이 건강 관리는 ‘우리가 할 수 있는 가장 건강에 좋은 것 중 하나’라고 말합니다.


귀네스 팰트로 (Gwyneth Paltrow)는 고급 라이프 스타일 브랜드 인 Goop의 설립자이자 CEO입니다. 이 웹 사이트는 500 달러짜리 적외선 사우나 담요 , 84 달러짜리 크리스털 주입 물병과 같이 비싸고 비 전통적인 웰빙 제품으로 가득합니다. 그러나 Paltrow의 자신의 일상과 관련하여, 그녀가 가장 좋아하는 건강 관리는 놀랍도록 간단하고 저렴합니다. 걷기.

Paltrow는 Julia Boorstin 에게 CNBC Make It 과의 인터뷰에서 “1 년 반 전에 걷기 시작했고 매일 걸을 수밖에 없었습니다. 때때로 Paltrow는 남편 인 Brad Falchuk, 그녀의 아이들, Apple, 15 및 Moses, 13 – 또는 그녀의 구조견과 함께 걷습니다. 다른 때는 혼자 외출하는 것을 선호합니다.

걷기는 Paltrow의“신선한 공기를 마시고 몸을 움직이면서 뇌가 입력에서 분리되도록 하는 시간”입니다. ″연구의 관점에서 볼 때 우리가 할 수 있는 가장 건강에 좋은 것 중 하나가 바로 걷는 것입니다.”

(민주당 대통령 후보 엘리자베스 워렌 상원 의원 도 팬입니다. 그녀는 매일 6.6 마일을 걷다가 캠페인을하면서 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 된다고 말합니다.)

Goop은 2017 년 Paltrow가 ” 접지 ”또는 맨발로 걷는 것을 맹세한다고보고했습니다 . Paltrow는 ABC의 “ 지미 킴멜 라이브 (Jimmy Kimmel Live)! ”2017 년 6 월.

접지에 대한 연구는 흐릿하지만, 많은 연구에 따르면 자연을 걷는 것이 합법적 인 이점이 있음을 시사합니다.

연구에 따르면 걷기는 기분을 개선하고 지루함을 줄일 수있을뿐만 아니라 창의적인 결과를 최대 60 % 향상할 수 있습니다. 스탠퍼드 대학교 (Stanford University)의 2015 년 연구에 따르면 자연에서 90 분 걸 으면인지 기능이 향상되고 불안이 줄어듭니다.

국립 보건원 (National Institutes of Health)에 따르면 걷기는 영향이 적은 심장 운동으로 간주되며 고혈압, 심장병 및 당뇨병의 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 일주일에 5 일, 하루에 30 분 동안 활발하게 걷는 것으로는 성인을 위한 연방 운동 지침을 충족시키기에 충분합니다.

Paltrow의 운동 루틴에는 걷기 외에도 유명 트레이너 인 Tracy Anderson과 함께 매일 운동하는 것도 포함됩니다. 그녀는 2017 년 3 월 여성 건강 잡지에 “나는 10 년 넘게 트레이시 앤더슨 광신자였으며, 그녀의 회사의 투자자이기 때문에 매일 아침 간다.

Paltrow는 2019 년 3 월에 뉴욕 타임스에 Goop이 전한 많은 건강 관리 방법이 비싸지 만 “진정한 건강 관리는 모두 무료입니다.”라고 말했습니다. “자연 속에서 명상하고 전체 음식을 먹습니다. 조부모에게 자연식품 전체를 먹는 것이 엘리트 주의자라고 말하면 그들은 당신이 미쳤다고 생각했을 것입니다.”

 

기네스 팰트로